Что полезно есть на обед?: Newsland - Новостной интернет-портал | Свежие новости из мира политики, экономики, спорта, культуры, звёзд, шоу-бизнеса, знаменитостей, кино, ТВ закрыть Логин Пароль Запомнить меня Забыли пароль? закрыть Посетителей за сутки: 117,871 |New.ru |PDA-версия |RSS |News-информер |E-mail рассылка Новости Видео Фото Войти Регистрироваться  Что такое Newsland? Новости по рубрикам Все новости ВажноОбщество и политикаБизнес и деньгиРабота и карьераПроисшествияИнтересноИнтернет и технологииЗдоровьеСпортАвтоКультураЗнаменитостиНаукаНедвижимость Туризм и отдыхГаджетыВсякая всячинаВидеоФотоВ блогахЛичный опыт Погода в МосквеСейчас:  +15 Ночью: +5 Курсы валют ЦБUSD  23,6007EUR  36,9422 Сервисы Newsland New.ru Подписаться на рассылку Пример e-mail рассылки News-информер RSS-поток Моя лента новостей Мой кабинет Adrunet - оплата за результат Новостройки Подмосковья - г. Химки Продажа квартир от генерального застройщика. Ипотека, рассрочка www.mdkr.ru Клубный ЖК ИДЕАЛ-House в г. Сочи ИДЕАЛ-House расположен в 300-х метрах от моря и непосредственной близости от центра Сочи. Все квартиры с видом на море www.ideal-house.org Отдых в мае! Подбери отдых на майские праздники! Отвлекись от офисных будней! www.tours.ru Поиск тура в любую точку мира! Подбор отдыха с учетом конкретных пожеланий. Быстро и удобно. search.tours.ru Деревянные дома Строительство из дерева Бани и дома Срубы из дерева Adrunet - оплата за результат Популярные новости Владимир Путин почти не будет заниматься премьерской работой Фигуристку Оксану Грищук пытались отравить сильнодействующим наркотиком Как быстро вернуть долг и что для этого делать не стоит Вся правда о ВКонтакте.ру Как продать автомобиль? Nokia N82 признана лучшим мобильным фото- видеоустройством Позвоночник лучше лечить на рабочем месте Суд не признал за певцом Димой Биланом право выбора продюсера Семь причин не пережить 2012 год На наши «творческие» товары спрос за рубежом невелик Не пора ли прекратить поиски вакцины от СПИДа? Сделка с недвижимостью: как правильно расплачиваться Тренер "Баварии" Оттмар Хитцфельд считает "Зенит" ведущей европейской командой Сегодня стало модным путешествовать по миру налегке – с пустым кошельком Новые дискуссии В 48 регионах России выросла детская смертность (2) МИД РФ предупреждает об угрозе голода в секторе Газа (1) Американскую федерацию планирования семьи обвинили в геноциде афроамериканцев (1) Ученые России против преподавания в школах "Основ православной культуры" (7) Чем женщины отличаются от мужчин (1) Самые комментируемые новости СПИД - мистификация мирового масштаба? (201) Гитлер — у стен Кремля. Неонацисты теперь выступают в открытую (122) Как отупляют Россию (119) Владимир Путин пригрозил США забрать Крым и Восточную Украину (87) Фарс путинского "великодержавия" заканчивается. Нас ожидает "шоковая терапия № 2" (75) Владимир Путин не контролирует своих силовиков? (52) Владимир Познер предлагает разрешить наркотики в России (50) Русская Православная Церковь за рубежом решила распродать драгоценности царской семьи (48) Герой России избил сотрудника милиции в метро (27) Мясо исчезнет со столов россиян. Насколько вырастут цены в этом году? (25) Откровения жены Владимира Путина о самом Путине (23) Версия для печати Отправить другу Отправить в блог В блокнот Что полезно есть на обед? Carolina опубликовал 3 апреля Для того чтобы пообедать «на стороне», а не в офисе, есть хороший повод. Ведь те, кто обедают вне рабочего места, тратят на 400 калорий больше, чем обедающие за рабочим столом.Во-первых, они же ходят в ресторан, т.е. тратят калории, как и при любой другой двигательной активности. Во-вторых, они просто меньше съедают, потому что обед в кафе или ресторане располагает к вдумчивому принятию пищи.Кстати, диетологи не одобряют отказ от обеда в пользу кофе и йогуртов, потому что к вечеру при таком рационе можно съесть и завтрак, и обед, и ужин одновременно.Что касается самого меню, то лучше есть рыбу и морепродукты. Вообще, рыба является одним из важнейших продуктов «для мозга». Объясняется это тем, что в рыбе очень много фосфора, а это полезно для деятельности мозга. Кроме того, морепродукты содержат незаменимые жирные кислоты, йод и магний, которые также способствуют мозговой активности.Если вы обедаете в ресторане, то лучше не накидываться на еду и сметать все, что приносит официант, а попробовать различные яства. Кроме этого, должен быть небольшой перерыв между подачами блюд.Что касается совместимости тех или иных продуктов, то, например, мясо рекомендуется есть отдельно от тех продуктов, которые содержат крахмал, дрожжи или простые углеводы. В идеале подобные продукты стоит употреблять лишь спустя 6 часов после приема мяса. Зато количество овощей и зелени можно не ограничивать.Именно эти продукты помогают организму усваивать мясной белок, а так же сдерживают поступление холестерина и вредных жиров в организм. И, наконец, следует чередовать прием мяса и кисломолочных продуктов, которые восстанавливают нарушенное в кишечнике равновесие и способствуют усвоению мяса.Кстати, для лучшего эффекта «здорового питания» в течение рабочего дня обязательно надо пить чай. Но полезны только зеленые и травяные чаи. Они тонизируют, улучшают кровоснабжение мозга, а это, в свою очередь, усиливает память и остроту ума. Читать оригинал на job.ukr.net Все новости с job.ukr.net Рубрики Здоровье Теги полезные советы, еда, работа 166 просмотров Как работает рейтинг? Загрузка... Комментарии к новости: Что полезно есть на обед? Комментировать Другие новости по теме Ваша зарплата - как получить больше? Методики и приемы профессионального саморазвития Как сообщить начальнику о провале задания Как работодатели проверяют рекомендации RedTram Загрузка ... Mediarotator.ru О портале Справка и поддержка Рекламодателям Соглашение с пользователем Условия использования Newsland - Новостной интернет-портал | Свежие новости из мира политики, экономики, спорта, культуры, звёзд, шоу-бизнеса, знаменитостей, кино, ТВ 2006-2008 Newsland Повтор Спам Неправильная ссылка Неэтично Отменить inflames закрыть Добавитьв друзьяПослать сообщение Василий Иванов-Сидоров, 26 лет www.visualpharm.com Отправить новость другу закрыть Имя друга: E-mail motorola v3i kyiv apartaments rent . 5004.10 () renu multiplus 355 lucent definity